Так считает диетолог из Швеции Фредерик Паулун.
На первое время он советует отказаться от всех продуктов, которые содержат быстрые углеводы.
В начале даже не стоит есть свежие ягоды и фрукты.
Чтобы отказ от сладкого проходил легче, нужно избегать стресса, больше двигаться, высыпаться и пить много воды.
Также, нужно увеличить употребление еды, богатой белками.