Об этом медицинский директор DocDoc.ru Владислав Мохамед Али поведал агентству «Прайм».
Чаще всего перед сном человек в темноте смотрит на яркий экран.
Эта контрастность влияет на переход из состояния бодрствования в состояние сна. Если даже человек не видит яркие вспышки экрана, головной мозг реагирует все равно.
Поэтому, эксперт призывает включать на смартфоне режим ночного чтения. В этом случае можно не навредить мозгу и не испортить зрение.
Мохамед Али считает, что полностью необходимо запретить использовать смартфон перед сном лишь людям с сотрясением мозга.