Это касается, например, овсяной каши.
При определенных условиях она может ослабить кости.
В овсяных хлопьях содержится фитиновая кислота. Это вещество выводит из организма кальций, а также мешает его всасыванию в кишечнике.
Поэтому, овсяной кашей не стоит питаться ежедневно.