Об этом заявил кардиохирург, академик РАН и РАМН Лео Бокерия.
«Есть такие данные, что люди, которые ходят хотя бы два часа в неделю, они живут на 8-12 лет дольше, чем те, кто сидячий образ жизни ведет», - заявил ученый на Московской международной книжной ярмарке.
Когда человек начинает регулярно ходить, то у него появляется потребность в дополнительных физических нагрузках. Он может начать играть в футбол и баскетбол, бегать, отжиматься и.т.д.
Но, сначала лучше обратиться к врачу, что он «посмотрел на беговой дорожке у себя, и после этого можно ориентироваться, как жить дальше».
Бокерия назвал ходьбу идеальным способом восстановления поддержания формы для людей, которые ранее не занимались спортом.
Отметим, что самому академику уже 79 лет.
Solovei.info информировал о способе продления на 10 лет жизни, которым поделился с россиянами врач-диетолог Алексей Ковальков.