Идеальным продуктом для сброса лишнего веса являются различные салаты, особенно сельдерей и шпинат. Их лучше заправлять небольшим количеством растительного масла с целью лучшего усвоения полезных веществ.
«Кроме высокого содержания клетчатки, фолиевой и аскорбиновой кислот в листьях салатов много калия – натурального мочегонного средства», - пояснила Пугачева «Комсомольской правде».
Диетолог еще упомянула капусту, огурцы и свеклу.
Эти овощи содержат мало калорий, помогают поддерживать энергетический обмен и способствуют нормальному пищеварению.
Желающим похудеть не стоит забывать о чесноке, луке, хрене и имбире.
У овощей с острым или пряным вкусом «есть свои особенные полезные компоненты, биологически активные вещества, оказывающие антисептическое, антиоксидантное, стимулирующее действие, что очень полезно для тех, кто ведет здоровый образ жизни».
Ранее Solovei.info писал, что наиболее ценным диетическим продуктом признана тыква.