Такую рекомендацию дали врачи Национальной службы здравоохранения Великобритании.
Орехи и фрукты сделают йогурт более вкусным. Этот продукт, по мнению специалистов, позволит избежать многих серьезных проблем со здоровьем.
Благодаря коррекции питания можно реально продлить жизнь, ведь ожирение приводит к диабету и ишемической болезни сердца.
Врачи призвали обязательно включить в рацион рыбу, морепродукты и цельнозерновые крупы. Также, правильное питание необходимо совмещать с регулярными физическими нагрузками.
Ранее Solovei.info сообщал, что известный телеврач Александр Мясников перечислил ошибки здорового питания. Он полагает, что кисломолочная продукция с большим сроком хранения для микрофлоры кишечника бесполезна. В ней не могут выживать пробиотики. Доктор сделал вывод о том, что пищевая промышленность, к сожалению, гробит нас наравне с табачной.