Это помогут предотвратить некоторые продукты.
Эксперты издания «Blood sugar» рекомендуют ямс, который зачастую называют африканским картофелем.
Этот овощ выращивают в Азии, Карибском бассейне, Африке и южной части Тихого океана.
В некоторых странах ямс является в рационе местных жителей главным источником калорий.
Овощ содержит большое количество витаминов A, C, B, клетчатки, калия, магния и фолиевой кислоты.
Его регулярное употребление способно очистить от лишнего сахара кровь и не допустить его скачков.
Ранее Solovei.info передавал, что нарушение микробиома кишечника вызывает еда с повышенным содержанием сахара. Об этом заявили американские биологи из Юго-западного медицинского центра Техасского университета в Далласе. Получавшие продукты с высоким содержанием сахара подопытные мыши были более восприимчивы к индуцированному воспалению толстой кишки, чем остальные грызуны.