Об этом изданию Mirror рассказала врач Мириам Стоппард. Она советует не делать сразу же после пробуждения энергозатратные упражнения. Дело в том, что после сна тело обезвожено, поэтому ткани растягиваются плохо. В результате, не исключены травмы суставов и позвоночника.
Не стоит пить рано утром кофе и апельсиновый сок. Они заметно повышают в крови уровень сахара. А после пробуждения выделение организмом инсулина работает не так, как положено. Выпитая натощак чашка кофе в полтора раза повышает уровень сахара. Перед приемом бодрящего напитка и апельсинового сока нужно плотно позавтракать.
Ранее Solovei.info рассказал, как вкус сахара способствует насыщению. Он активирует в мозге определенную субъединицу рецепторов сладкого вкуса. Поэтому, настоящий столовый сахар вызывает у человека частичное чувство сытости. Этого не происходило, когда добровольцам давали сахарозу. Типичные эффекты вкуса оказались менее выраженными.