Снизить давление поможет растяжка

© Pixabay.com
«Тихим убийцей» называют высокое артериальное давление.

Есть много различных способов борьбы с гипертонией. Еще один предложили врачи из Университета Саскачевана. Этот способ хорошо работает в условиях самоизоляции. Речь идет о растяжке. Это доказал эксперимент с участием 40 человек с гипертонией. Средний возраст добровольцев составил 61 год.

Половина из них по полчаса раз в день занималась упражнениями на растяжку. Другая часть добровольцев совершала прогулки. У первой группы сильнее снижалось повышенное давление. Зато, много ходившие участники похудели сильнее, что тоже неплохо. Ученые теперь намерены установить физиологические механизмы снижения давления при занятиях растяжкой. А пока врачи говорят, что количество времени на упражнения можно сократить при условии их большей интенсивности с упором на большие группы ножных мышц.

Также Solovei.info сообщал, что электрические импульсы, которые прикладываются к некоторым частям блуждающего нерва, помогут в лечении гипертонии.