Изданию «Eat This, Not That!» она назвала миндаль. Этот прекрасный источник магния повышает у мужчин уровень тестостерона. Также минерал важен для здоровья кровеносных сосудов и сердца.
Диетолог Эми Шапиро порекомендовала мужчинам есть продукты, которые богаты ликопином, в частности, помидоры. Данный антиоксидант предотвращает рак предстательной железы. Эта опасная болезнь грозит каждому девятому мужчине. Диетолог Кристи Бриссетт рекомендует чернику, в стакане которой всего 80 килокалорий, много витамина С и пищевых растительных волокон.
Вместо более вредных бекона и бифштекса лучше есть сардины. Они являются лучшим источником жиров омега-3, также в них много белка. Диетологи советуют мужчинам включить в рацион шпинат, картофель, йогурт, авокадо, цельные злаки и арбузы. Еще необходимо ежедневно выпивать стаканчик красного вина.
Solovei.info писал, что древний продукт приблизит к долголетию.