Названы лучшие продукты для обеда на работе

© Pixabay.com
Во время работы необходимо питаться правильно.

Нутрициолог Жаклин Алвилл назвала порталу Body and Soul лучшие продукты для перерыва на обед. Она призвала не питаться на рабочем месте. Во время обеда лучше забыть про неотложные дела. С этой целью не стоит брать с собой мобильный телефон. Необходимо сосредоточиться на отдыхе и еде. Перекусить необходимо, даже если еще не появилось чувство голода. Это обеспечит ваш организм нужными питательными веществами.

Также обед важен для поддержания правильной работы мозга. Пропускающие дневной прием пищи люди обычно переедают вечером, а это ведет к появлению лишнего веса. Доктор советует на обед есть цветную капусту, цукини, брокколи. Эти овощи неплохо сочетаются с бобовыми, курицей и коричневым рисом. Рацион можно дополнить сыром, авокадо и орехами. Сбалансированный и полезный обед легко составить из названных продуктов, заключила диетолог.

Solovei.info ранее уже объяснял, почему поздние обеды наносят вред здоровью.