Об этом телеканалу «Москва 24» заявила диетолог Марина Макиша. Наибольшее количество клетчатки содержится в белой фасоли. Это благотворно сказывается на работе кишечника. В нем поддерживается баланс микрофлоры, что снижает риск развития онкологии и укрепляет иммунитет. Белая фасоль помогает выводить из организма токсины и снижает уровень плохого холестерина. За раз необходимо съедать максимум 150-200 граммов продукта.
При склонности к запорам необходимо смотреть на индивидуальную реакцию на фасоль. Иначе вязкая клетчатка только усугубит ситуацию. В красной фасоли много белка. Для сердечно-сосудистой системы полезно высокое содержание магния и калия.
Большое количество витаминов группы В содержится в черной фасоли. Они необходимы для регуляции нервной системы. В борьбе с лишними килограммами незаменимой является зеленая стручковая фасоль, сказала в заключение Марина Макиша. Solovei.info писал, что этот продукт можно добавлять в полезный суп.