Идеальный фрукт для сброса лишнего веса назвали диетологи

© Pixabay.com
Ананас является идеальным фруктом для желающих расстаться с лишними килограммами.

Об этом американские диетологи заявили изданию Women’s Health. Соосновательница образовательной платформы о здоровом питании Ванесса Риссетто напомнила, что ананас содержит всего 52 килокалории на 100 граммов. В фрукте имеется фермент бромелайн. Он помогает расщеплять белок до аминокислот и лучше усваиваться питательным веществам. В результате организм получает энергию из жира.

Диетолог Кери Ганс добавила, что в ананасе содержится много клетчатки, которая медленно переваривается и помогает надолго сохранять чувство сытости. Также она действует на организм как натуральное слабительное. Ананас еще богат марганцем, необходимым для нормальной переработки пищи. Минерал регулирует метаболизм углеводов и жиров. Еще сладкий ананас может уменьшить желание съесть что-нибудь вроде печенья или торта.

Solovei.info также выяснил, почему мягкие фрукты способны приводить к диабету.