Такой совет дала известный диетолог Елена Кален. Кофе дает сигнал организму быстро выводить влагу. Это приводит к нарушению водно-солевого баланса, из-за этого появляются отеки. В качестве альтернативы кофе врач предложила зеленый чай, цикорий или морс.
Выпив в жару стакан лимонада вы через непродолжительное время почувствуете еще сильную жажду. А сахар и пустые калории отложатся на животе. Диетолог советует включить в рацион холодные овощные супы с томатами, кабачками, сельдереем и огурцами. Они освежают и быстро насыщают. Холодный суп при отсутствии привычки пить обычную воду поможет в кратчайшие сроки восполнить недостаток жидкости, сказала в заключение Елена Кален.
Solovei.info выяснил, как меньше потеть в жаркую погоду. Области подмышек нужно тщательно обрабатывать гелем или мылом. Вечером можно использовать антиперспирант, блокирующий работу потовых желез.