Китайцы назвали идеальную диету, предотвращающую онкологию, диабет и инфаркт

© Pixabay.com
При употреблении «правильных» продуктов важно грамотно распределять их в течение дня.

Об этом заявили китайские ученые из Харбинского медицинского университета. Некоторые продукты, по их мнению, нужно есть лишь в определенные часы. Если следовать этому принципу, то можно предотвратить риск развития онкологии, диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Ученые нашли взаимосвязь между употреблением в середине дня фруктов и снижением числа инфарктов. От сердечных болезней чаще страдали поклонники так называемой «западной диеты», употреблявшие много крахмалистых и зерновых продуктов. Также выяснилось, что ужин с овощами предотвращал онкологию, инфаркт и диабет. Китайцы советуют послпередавале первого приема пищи перекусывать фруктами, а после второго – молочными продуктами.

После основного приема пищи не стоит есть картофель. Это касается и других продуктов, которые содержат крахмал. Solovei.info передавал, что 80% инсультов и инфарктов предотвращает здоровое питание.