Педиатр Марина Лерман назвала РИА Новости суточную норму этого лакомства. Порция арбуза для ребенка 2-3 лет составляет 80-100 грамм мякоти, к 3-6 годам - 150 грамм. Детям до двух лет этот продукт не рекомендован из-за вероятной пищевой аллергии.
Взрослому человеку не стоит съедать в день свыше 500 грамм арбуза при условии отсутствия других углеводов. Лучше не употреблять его перед сном. Отметим, что за один прием организм может усвоить не более 60 грамм чистых углеводов, остальное отложится в жир. Поэтому за один прием пищи не нужно съедать много арбуза.
Solovei.info ранее назвал противопоказания в употреблении продукта. Ограничения есть для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой и мочевыделительной систем, а также с сахарным диабетом второго типа. Переедание арбузом способно вызвать у человека резкое повышение давления из-за большого количества воды в плоде.