Жир на животе уберет зеленый чай

© pexels.com
Эффективно на животе сжигает жир зеленый чай.

Это доказало исследование с участием взрослых китайцев. Все они имели высокую долю брюшного висцерального жира. Одна из групп добровольцев ежедневно употребляла зеленый чай в течение 12 недель. Напиток был обогащен катехинами. За это время эти участники эксперимента почти полностью избавились от жира на животе. Причиной это ученые считают тот факт, что зеленый чай способен ускорять метаболизм, тем самым помогая организму потратить большее количество калорий.

Врачи еще рекомендуют в день употреблять минимум пять порций овощей и фруктов. Также в рацион нужно включить крахмалистые продукты, имеющие высокое содержание клетчатки. Не стоит добавлять в пищу сахар и соль. Лучше отдать предпочтение обезжиренным молочным или соевым продуктам с кальцием. Ежедневная норма воды – 6-8 стаканов.

Solovei.info выяснил, как легко похудеть без всяких ограничений в еде. Для этого человеку нужно резко снизить скорость поглощения пищи.