Об этом врач-диетолог из США Холли Крамер рассказала изданию Eat This, Not That! Употребление вишневого сока перед сном помогает быстрее заснуть. В нем содержится мелатонин. Этот гормон участвует в регуляции циклов сна и бодрствования. Доктор ссылается на исследование, в его ходе часть добровольцев неделю пила вишневый сок. Уже через семь дней качество сна значительно улучшилось.
Если после употребления сока возникает потребность в ночном туалете, что в рацион нужно добавить свежую вишню. Помимо мелатонина для сна в ней есть много калия. Этот минерал также способен помогать спать крепче, сказала в заключение Холли Крамер.
Ранее Solovei.info назвал и другие полезные свойства вишни. Она не только помогает сбросить лишний вес, но и борется с бесплодием. В ней содержится редкий витамин B8 — инозин. Он очень редкий, запускает активный метаболизм. Это позволяет достаточно быстро похудеть.