Такой совет агентству «Прайм» дала кардиолог Екатерина Савченко. Открытие окна и снятие тесной одежды только облегчают симптомы гипертонии. Эти методы не могут заменить лекарственную терапию или посещение специалиста.
К основным немедикаментозным методам снижения давления доктор отнесла отказ от курения, поддержание оптимального веса, сохранение окружности талии у женщин менее 80 см, у мужчин менее 94 см. Еще необходимо снизить потребления соли до менее 5 г/сут. Также важны регулярные умеренные физические нагрузки.
Назначение медикаментозной терапии является необязательным при условии отсутствия поражения органов-мишеней у пациентов с первой степенью артериальной гипертонии и низким сердечно-сосудистым риском. Solovei.info ранее назвал восемь способов снижения давления. Идеальными считаются показатели со значением 120/80, в остальных случаях необходимо принимать меры.