Такую цифру назвала диетолог Татьяна Бочарова, ссылаясь на рекомендации ВОЗ. Эндокринолог заявила РИА Новости, что норма в 25-50 граммов включает в себя не только обычный сахар, но и десерты, а также любые продукты со скрытым сахаром. Речь идет о кетчупах, соусах, консервированных овощах, мюсли, готовых завтраках и обезжиренных молочных продуктах.
В норму впишутся 2-3 ложки сахара в чай, плюс 50 граммов молочного шоколада, либо два переспелых банана или банка газировки объемом 0,3 литра. Если съедать больше сладкого, то количество калорий не должно превышать 10% от общей калорийности рациона, сказала в заключение Татьяна Бочарова.
Solovei.info также выяснил, что сладкое и молочные продукты способны вызывать пищевую зависимость. Она может развиться у любого человека. Эксперт Дарья Савельева призвала жестко контролировать потребление сладкого, чтобы не получить эту зависимость.