Секретами успеха поделился со своими подписчиками на своем YouTube-канале диетолог Алексей Ковальков. Он подчеркнул, что иногда вес уходит слишком медленно, несмотря на диеты. Врач призвал не забывать про силовую нагрузку и устраивать «белковые дни».
Необходимо пить много воды, снизить количество углеводов и заниматься спортом. Такое упорство приведет к тому, что недели через две, а может быть и через месяц, вес начнет падать.
Solovei.info сообщал, что Алексей Ковальков дал рекомендации по диете. Он призвал отказаться от сахара, картофеля белого шлифованного риса. Также диетолог рекомендует затем ограничить себя в потреблении алкоголя, меда и соков, кроме овощных. Желающим похудеть не нужно пренебрегать яичным белком на ночь, правда в этом случае необходимо лечь спать до 11 часов вечера.
В целом, профессор Ковальков уверен в том, что в любом возрасте можно избавиться от жира на животе.