Он отвечает за здоровье ногтей, кожи, а также за функцию щитовидной железы. Поэтому важно не допускать дефицита витамина B2. Доктор Сергей Хомяков назвал симптомы недостатка рибофлавина. Это – жжение в глазах, вялость, бледность и трещины уголках рта и на губах.
Причиной таких симптомов является тот факт, что дефицит витамина B2 заметно снижает экспрессию ферментов, которые участвуют в расщеплении белков, жиров. В результате появляются трудности с получением энергии из пищи, из-за этого возникает усталость, влияющая на качество жизни.
Доктор отметил, что люди, придерживающиеся правил здорового питания и ведущие активный образ жизни, чаще всего дефицитом витаминов не страдают. Solovei.info передавал, что гранатовый сок укрепляет мужское здоровье. В нем содержится множество полезных микроэлементов, включая витамин B2.