Об этом гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала радио Sputnik. Она призвала пожилых людей отказаться от промышленных полуфабрикатов, в которых имеется множество усилителей вкуса и других добавок. Еще необходимо ограничить потребление различных сладостей, в которые добавляют пальмовое масло, много сахара и трансжиров. В целом, лучше самому готовить еду.
Нурия Дианова рекомендует включить в рацион фрукты и овощи с учетом индивидуальной непереносимости. С осторожностью в пожилом возрасте нужно употреблять орехи и семечки. Это же касается красного мяса, лучше отдать предпочтение птице и рыбе. При диабете, гипертонии и лишнем весе консервные изделия надо стараться потреблять по минимуму и в первой половине дня. Заболевания ЖКТ способны обострить острые блюда.
Solovei.info также писал, что от некоторых продуктов надо отказаться уже после 30 лет.