Их назвала диетолог Зухра Павлова. Кандидат медицинских наук отметила, что на сопротивляемость организма негативно влияют недолеченные заболевания. Доктор советует одеваться по погоде, чтобы не происходило переохлаждение организма.
Не стоит поздно ложиться спать и нарушать суточные ритмы. Лучше это делать до 11 вечера. Иммунитету еще вредит лишний вес, вызывающий воспаление. Зухра Павлова отмечает, что при переработках организм не восстанавливается.
Подрывает иммунитет стресс. Диетолог советует справляться с ним с помощью физической активности. Лучше отказаться от большого количества алкоголя, жирного и сладкого. Вредными для защитных сил организма являются связанные со сменой часовых поясов постоянные перелеты и употребление некоторых лекарств, которые нарушают гормональный фон.
Solovei.info сообщал ранее, что известный эндокринолог Зухра Павлова оценила список продуктов, которые запрещены к употреблению людям старше 30 лет.