Такие цифры «Ридусу» назвала диетолог Наталья Круглова. Норма хлеба для детей в среднем равна 50-60 граммов. Это – пара кусочков обычного размера. В целом, врач озвучила нормы для среднестатистического человека, который не страдает серьезными хроническими болезнями.
Диетолог призвала приобретать хлеб из муки грубого помола. В таком продукте содержатся пищевые волокна. Он содержит магний, витамины группы В и сложные углеводы, которые необходимы как источник энергии.
А вот белый хлеб не годится для ежедневного употребления. Его можно оставлять в рационе, но придется вести подсчет калорийности. В целом, в рационе должно быть больше цельнозерновых нерафинированных продуктов. Наталья Круглова также призвала не бояться химических улучшителей в хлебе. Они проверены и содержатся в небольшом количестве.
Solovei.info передавал, что некоторым людям нельзя есть хлеб.