Об этом диетолог Римма Мойсенко рассказала в эфире радио Sputnik. Магний ответственен за более чем 300 химических реакций, которые протекают в нашем организме. При его низком уровне начнет «хромать» работа отвечающей за иммунный ответ щитовидной железы. В результате начинается отечность, появляется целлюлит и лишний вес. Кислотная среда начнет преобладать над щелочной, из-за этого начинает активно расти условно патогенная флора.
Осенью дефицит магния становится критичным, что делает человека беззащитным перед инфекциями. Если организму не хватает этого минерала, то человек становится нервозным, неуравновешенным и быстро устает. Уровень микроэлемента можно повысить с помощью английской магниевой соли, магниевых добавок и магниевых ванн. Минерал содержится в орехах, ягодах, дыне, зерновых и зеленом чае.
Solovei.info сообщал, что магний также есть в свекле, которую называют эффективным средством для долголетия.