Проблемы с желчным пузырем возникают из-за резкого похудения

© pexels.com
Эксперименты с быстрым похудением за неделю могут окончиться плачевно.

Об этом диетолог Наталья Круглова заявила ФАН. Нормальной скоростью снижения веса она считает 2-4 кг в месяц. Это не принесет вреда здоровью. Вырастет в разы вероятность того, что получится удержать вес в норме. А вот быстрый сгон лишних килограммов обычно приводит к повторному набору массы. Также стремительное похудение происходит не за счет жира. Скорее всего вы потеряете жидкость и мышечную ткань.

Не исключено образование в желчном пузыре камней. При быстром похудении развиваются заболевания желудочно-пищеварительного тракта при наличии предрасположенности. Также появляются проблемы психического свойства. Это – булимия, нервная анорексия и компульсивное поведение.

Поэтому Наталья Круглова рекомендует отказаться от низкокалорийных диет. Проще снизать 500700 ккал энергетическую ценность рациона, не забывая об увеличении адекватной физической нагрузки.

Solovei.info также рекомендовал при похудении следовать так называемому «принципу трех В».