В этом уверен диетолог Алексей Ковальков. Для нормализации уровня сахара в крови достаточно будет белка и клетчатки. Последней очень много в отрубях. Также доктор назвал пектины. Они образуются в яблоках, которые собрали не вовремя. Необходимо срезать темные пятна. Яблоки можно добавить в банку и заморозить. Главное – не добавлять сахар.
Еще необходимо из рациона убрать быстрые углеводы, но оставить сложные. Общее их количество не должно в сутки превышать 110-115 граммов. Важно победить хронические проблемы, которые приводят к связанному с повышенным уровнем холестерина реактивному воспалению. Речь идет о колите, гайморите, гастрите, энтерите и больных зубах.
Solovei.info ранее назвал продукт, «убивающий» нас и нашу поджелудочную железу каждый день. По мнению доктора Алексея Ковалькова, опасность представляет обычный хлеб.