Это выяснили сотрудники британской компании Huma Therapeutics. Они занимались анализом свыше 88 тысяч участников исследования UK Biobank, передает European Heart Journal – Digital Health. На протяжении недели с помощью акселерометров, носимых на запястье, записывалась информация о времени засыпания и подъема.
В течение 6 лет отслеживалось состояние здоровья участников эксперимента. За это время у 3,6% добровольцев развились сердечно-сосудистые заболевания. Чаще всего они фиксировались у тех, кто отправлялся на покой в полночь или даже позднее. Их было на четверть больше в сравнении с теми, кто ложился с 10 до 11 вечера, на 24% выше, чем у отходивших ко сну раньше 22 часов и на 12% чаще, чем у людей, укладывающихся с 23:00 до 24:00.
Solovei.info ранее выяснил, что семичасовой сон помогает избежать проблем со здоровьем у людей в возрасте 18-60 лет.