Об этом диетолог Александра Лапина заявила РИА Новости. Она напомнила, что в кефире имеются жиры, белки и микроэлементы, которые благоприятно влияют на нервную и сердечно-сосудистую системы. Продукт является отличным источником кальция. Кефиром легко заглушить чувство голода, а также улучшить в организме обмен веществ. Напиток ускоряет метаболизм и поможет при вздутии живота. Он хорошо влияет на кишечник и даже выводит из организма токсины.
Женщины нередко включают кефир в состав диет и используют в домашней косметологии. С помощью напитка можно сделать маску для лица. Александра Лапина призвала пить кефир ежедневно, чтобы он благотворно воздействовал на организм.
Solovei.info ранее передавал, что творог в количестве, превышающем 100 граммов в день противопоказан пациентам с заболеваниями почек и сердца, а также беременным женщинам. В этом уверена известный диетолог Дарья Русакова.