Его основным источником являются молочные продукты, яйца и мясо. Среди еды растительного происхождения диетологи выделяют красную фасоль. 200 граммов продукта дает почти треть дневной нормы белка. Также такая порция покрывает суточную потребность в клетчатке, передает издание Food.news. Ее тип в фасоли замедляет всасывание сахара в кровь. Еще стоит отметить низкий гликемический индекс.
Поэтому фасоль рекомендуют людям с высоким уровнем сахара. Еще в ней имеются витамины группы В, плюс С, Е, К, а также сера, железо, фосфор и незаменимые аминокислоты. Они являются необходимыми организму для нормального функционирования. Есть красную фасоль можно в качестве гарнира или же добавлять в салаты, такой совет дают диетологи.
Solovei.info писал, что популярный теледоктор Александр Мясников увидел опасность в употреблении этого продукта, которой способен нейтрализовать действие кроворазжижающих лекарств.