Об этом говорится в материале журнала Science Advances. Ученые провели эксперимент с сотней добровольцев, которые не испытывали проблем со сном. Они проходили несложный тест. Задремавшие участники в отличие от бодрствующих находили в три раза чаще нужную закономерность, чтобы справиться с заданием.
Позитивный эффект был даже у тех добровольцев, кто заснул на 15 секунд. Но, у тех, кто погружался в глубокий сон, он пропадал. Ученые сделали вывод о том, что пограничное между бодрствованием и сном состояние стимулирует творческое мышление. Оно подталкивает к озарениям. Это мотивировало ученых продолжить эксперименты, чтобы более основательно изучить работу мозга во время дремы.
Solovei.info ранее рекомендовал спать в прохладе. В этом случае лучше будет вырабатываться мелатонин. Данный гормон отвечает в организме за качество сна. Еще он обладает способностью замедлять старение.