Об этом сообщает Азиатско-Тихоокеанский журнал клинического питания, ссылаясь на результаты проведенного исследования. Выяснилось, что черный чай отлично противостоит уровню глюкозы в крови как у пациентов с предиабетом, так и людей, не имеющих проблем со здоровьем.
Специалисты отмечают что контролировать сахар в крови поможет питание продуктами с низким гликемическим индексом. Они рекомендуют авокадо. В составе фрукта есть соединение, способное подавлять клеточные процессы в поджелудочной железе, приводящие к диабету. Также чувствительность к инсулину улучшает овес. Снижают уровень сахара цельнозерновые каши, творог и натуральный йогурт.
Ранее Solovei.info сообщал, что зеленый чай, богатый антиоксидантами, обладает антивозрастным действием, а также успешно борется с ожирением. Также он предотвращает развитие многих видов онкологии, заявила диетолог Мелиса Караташ.