При употреблении белого хлеба в крови начинает резко расти уровень сахара, затем он стремительно падает, поэтому человек быстро начинает ощущать себя голодным.

Это косвенно влияет на набор массы тела, стимулируя аппетит. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, то хлеб стоит убрать из рациона. Об этом РИА Новости заявила диетолог Татьяна Разумовская. Она напомнила, что калорийность хлеба в среднем составляет 250-300 килокалорий на 100 граммов. Если продукт пшеничный и из муки тонкого помола, то у него высокий гликемический индекс на уровне 85-90.

А вот в цельнозерновом хлебе имеется много пищевых волокон. Если его переесть, то появится метеоризм и вздутие живота. Но в разумных количествах цельнозерновой хлеб помогает пищеварению. А вот продукт из муки тонкого помола способен приводить к запорам. При проблемах с кишечником такой хлеб лучше не есть, предупредила Татьяна Разумовская.

Ранее Solovei.info сообщал, что при отказе от него замедлится рост патогенных бактерий в органе.