При снижении веса важно избежать пяти ошибок

© Pixabay.com
Из-за распространенных ошибок желающие похудеть не могут избавиться от лишних килограммов.

Об этом заявила эндокринолог Виктория Прилепская. Он рекомендует еще до попыток похудения выявлять причину набора лишнего веса. Возможно, виной тому являются некоторые хронические заболевания. Также на набор веса влияет недостаток сна. Избавиться от лишних килограммов мешает стресс. В этом случае организм вырабатывает кортизол. Это гормон является причиной нарушения сна.

Доктор советует не снижать резко калорийность блюд. В противном случае можно прийти к противоположному результату и набрать лишние килограммы. И пятая причина неудач при похудении – это отсутствие питьевого режима. Вода помогает выводить из организма токсины, что хорошо сказывается на обмене веществ, сказала в заключение Виктория Прилепская.

Ранее Solovei.info предупреждал, что из-за резкого похудения могут возникать серьезные проблемы с желчным пузырем. Так считает диетолог Наталья Круглова.