Пять привычных продуктов помогут справиться с этой проблемой. Их порталу «Красота и здоровье» назвала нутрициолог Елена Свиридова. Она рекомендует включить в рацион бананы. В них в большом количестве содержится природный сахар. Его переваривание замедляет клетчатка. Поэтому банан обладает способностью повышать выносливость и работоспособность.
Недостаток энергии также восполняет говяжья печень. В ней много витамина В12. Он принимает участие во внутриклеточных процессах, которые обеспечивают выработку энергии. В свекле содержатся сахар, фенолы и антиоксиданты. Для получения энергии можно съесть попкорн. Он замедляет пищеварение. Это же касается натурального йогурта. В нем также имеется много пребиотиков, которые улучшают микрофлору кишечника.
Ранее Solovei.info выяснил, что банан не является фруктом. Он считается ягодой, потому что плод появляется из имеющего одну завязь цветка.