Также биологически активные добавки способны увеличивать вес человека. Об этом медицинский эксперт Джо Каннингем заявила изданию Express. Она подчеркнула, что БАДы вызывают увеличение веса, тошноту, головную боль и запоры. При приеме микроэлементов нужно всегда проверять рекомендуемую суточную норму. При больших дозировках жирорастворимые витамины и минералы способны накапливаться в организме и становиться токсичными.
Еще в 2015 году выяснилось, что 23 тысячи американцев ежегодно попадают в отделения экстренной помощи из-за побочных эффектов от БАДов. Также китайские ученые заявили, что переизбыток витаминов увеличивает синтез жиров, инсулинорезистентность, нарушает метаболизм нейротрансмиттеров и вызывает эпигенетические изменения. В первую очередь это касается витамина B.
Solovei.info ранее выяснил, что нарушения сна, слабость, утомляемость, высыпания на коже и ее сухость вызывается дефицитом витаминов.