Об этом диетологи Бриттани Данн и Лорен Манакер заявили изданию Eat This, Not This!. Помимо зеленого чая они рекомендуют кисломолочные напитки. Кефир способствует уравновешиванию микробиома кишечника и ослаблению воспалительных процессов. А конъюгированная линолевая кислота в напитке способствует повышению иммунитета и снижению жировых отложений.
Еще диетологи рекомендуют овощные и фруктовые смузи. Полезны для худеющих также протеиновые коктейли. Они являются идеальным перекусом. Необходимо обратить внимание на мускусную дыню, арбуз, клубнику и шпинат. В них содержится от 90 до 100% воды. Она способствует похудению из-за ключевой роли в липолизе. Данный процесс задействован в сжигании жира. В день можно выпивать до 8 стаканов воды, добавляя в нее мяту и лимон.
Solovei.info сообщал, что процесс похудения ускоряют болгарские перцы, в этом плане они являются самыми полезными овощами.