Об этом интернет-изданию Eat This, Not That! рассказала дерматолог Мэри Шеу. По ее мнению, важнейший метод борьбы с высыпаниями – это грамотный уход за кожей. Ее нужно очищать не чаще 2-х раз в день. Доктор рекомендует для очищения пор, отшелушивания и ускорения регенерации клеток крем с ретиноидами. Эффективность показали химические пилинги и терапия синим светом.
Коррекция питания также играет важную роль в избавлении от прыщей. Мэри Шеу советует исключить из рациона коровье молоко. Необходимо соблюдать диету по гликемическому индексу, нужно отдавать предпочтение продуктам, в которых он низкий. Это – цельнозерновая еда, сложные углеводы, овощи и фрукты. А вот сахар и полуфабрикаты провоцируют образование воспалений. Ранее Solovei.info назвал продукты, вызывающие акне.
Дерматолог в заключение порекомендовала уменьшить уровень стресса. Его вспышки провоцируют акне.