Об этом изданию Daily Express заявил диетолог Майкл Мосли. Доктор рекомендует ограничить потребление напитков и пищи, которые содержат свыше 5% сахара. Это касается даже ананаса и манго. Меньше необходимо пить сладкие соки и коктейли. Нужно снизить в рационе содержание белого хлеба, макарон и чипсов, потому что они содержат сложные углеводы. Лучше избегать диетическую газировку, в которой много подсластителей.
Майкл Мосли советует интервальное голодание. Solovei.info писал о его основных особенностях. Эту группу диет объединяет голодание с различными перерывами. Доктор рекомендует для сброса веса не игнорировать физические нагрузки. Они снижают риск повторного набора веса и снижают уровень сахара. Диетолог упомянул высокоинтенсивные интервальные тренировки, которые выполняются ультракороткими сериями. Но только одни упражнения не избавят от жира вокруг живота, заключил диетолог.