Названа самая полезная еда для сосудов и сердца

© Pixabay.com
Более половины смертей людей приходится на сердечно-сосудистые заболевания, снизить этот показатель поможет корректировка питания.

Об этом изданию SOLENKA.INFO рассказала диетолог Марина Федорова. Отличным профилактическим средством против сердечно-сосудистых заболеваний является гранат. Он улучшает реологические свойства крови и липидный профиль. Гранат нормализует холестерин. Это же касается обычных яблок и хурмы. В помидорах очень много магния, полезного для здоровья сердца. В чесноке содержится оксид азота, который способен расширять сосуды.

Еще диетолог рекомендует лосось. Эту рыбу нужно есть минимум два раза в неделю. Два стакана свежевыжатого апельсинового сока способны нормализовать артериальное давление. На работе сердечно-сосудистой системы благоприятно сказывается овсянка, сказала в заключение Марина Федорова. Ранее Solovei.info сообщал, что в этой каше содержится клетчатка, дающая кишечнику «бодрость» и заставляя работать его как часы.