Об этом на телеканале «Россия 1» рассказал реабилитолог Сергей Агапкин. Врач предлагает вести активный образ жизни. Минимум три раза в неделю необходима физическая нагрузка. Лучше, чтобы это была не увеселительная прогулка. Интенсивная физическая нагрузка позволит мышцам потратить глюкозу.
Доктор рекомендует пересмотреть рацион питания. Необходимо снизить потребление продуктов, которые богаты простыми сахарами или вовсе отказаться от них. Снизить вероятность диабета поможет белок. Его можно считать прямым антагонистом к глюкозе. Белок поможет снизить ее уровень. При соблюдении этих советов преддиабетическое состояние не перейдет в опасную болезнь, резюмировал Сергей Агапкин.
Ранее Solovei.info назвал самый опасный вид жира в нашем организме. Речь идет о висцеральном. При увеличении объема этого жира развивается инсулинорезистентность. Это состояние приводит к диабету.