Рецепт этого раскрыл «Ленте.ру» терапевт Дмитрий Окунев. Он призвал в жару принимать теплый душ. Доктор пояснил, что приток к коже крови закроет холодная вода. Будет создана так называемая тепловая ловушка. Поэтому идеальный вариант – это теплый душ.
Для тела самую комфортную среду создадут головной убор и свободная белая одежда. Также в жару норму воды нужно увеличить на пол-литра. В обычное время она равна 1,5-2 л. Но больше двух литров жидкости лучше не пить при болезнях почек и сердечно-сосудистой системы. Не стоит в жару увлекаться очень холодными напитками. Эта рекомендация касается всех людей.
Сладкие напитки вместо утоления жажды будут ее усиливать. Также необходимо отказаться от жареных и жирных продуктов. Лучше делать салаты и есть фрукты, идеальной будет средиземноморская диета, сказал в заключение Дмитрий Окунев. Ранее Solovei.info сообщал, что в жару при отеках ног можно выпивать до трех литров жидкости.