Такое мнение высказала эндокринолог Зухра Павлова. Она уверена в том, что пользу от физкультуры может испортить неправильный рацион. Важно соблюдение баланса белков-жиров-углеводов. Тогда вы придете к хорошей фигуре, а спорт только ускорит этот путь. Важно избегать распространенных ошибок.
Если начинать завтрак с любого сока, то немедленно получите передозировку по фруктозе. Она является сахаром, из-за которого накапливается жир и быстро наступает чувство голода. Диетолог рекомендует быть поаккуратнее с фруктами. Также важен баланс в еде. Чтобы насыщение быстро не прекратилось, к кефиру или творогу можно добавить кусок хлеба или овощи. Орехи, которые безусловно полезны, не стоит есть горстями.
Зухра Павлова удивляется, что еще кто-то ест бекон. Этот продукт является бомбой по содержанию конечных продуктов гликирования. Ранее эндокринолог заявила, что сладкая булка талию не испортит, если съесть одну за месяц.