Как этого избежать, изданию "championat.com" рассказала психолог Юлия Шленцова. Она полагает, что нельзя избежать кризиса среднего возраста, но его можно преодолеть. При этом психоэмоциональном состоянии человек переживает переосмысление своей жизни, переоценку ценностей. Кризис среднего возраста может настигнуть как в 30 лет, так и в 60. Его можно преодолеть только занимаясь собой и развиваясь. Необходимо осознанно управлять своими психофизиологическими состояниями и эмоциями.
Если человек выбрал "доживать" свой век и жить прошлым, то из этого кризиса можно и не выйти. Самое важное - это принять внешние и внутренние изменения. Нужно выстроить новую жизненную концепцию. Психолог рекомендует больше времени уделять своему здоровью. Важно питаться сбалансированно. Можно пересмотреть свое гардероб и имидж. Не стоит забывать об умеренных физических нагрузках. Нужно «кормить душу» с помощью саморазвития и чтения. Необходимо избавиться от неактуальных ценностей. Надо принять себя нового и наслаждаться жизнью, резюмировала психолог.
Solovei.info писал, что советы по этому поводу также дал теледоктор Алексндр Мясников.