На голодный желудок не стоит употреблять шесть продуктов

© freepik.com
Нежелательные последствия может иметь употребление на пустой желудок некоторых продуктов.

Об этом «МедикФоруму» рассказала диетолог Василиса Пономарева. Она напомнила, что употребляемый натощак кофе негативно влияет на уровень сахара. Также он воздействует на стенки желудка и провоцирует изжогу.

Не стоит пить натощак апельсиновый сок. В нем много кислоты, агрессивно воздействующей на слизистую оболочку желудка.  Диетолог также предостерегла от дрожжевых мучных изделий. Их лучше есть во второй половине дня. Желудок будут раздражать при употреблении натощак продукты с луком, перцем, чесноком, имбирем и горчицей.

Плохо усваивается на голодный желудок молочная кислота из кефира, йогурта и других кисломолочных продуктов. Трудно будут переваривать сырые овощи, если есть их натощак. Возможны спазмы и вздутие живота. В заключение Василиса Пономарева подчеркнула, что организм некоторых людей из-за индивидуальных особенностей может нормально усваивать то, что не могут переварить остальные.

Ранее Solovei.info раскрыл пользу стакана воды натощак.