Об этом «МедикФоруму» рассказала диетолог Василиса Пономарева. Она напомнила, что употребляемый натощак кофе негативно влияет на уровень сахара. Также он воздействует на стенки желудка и провоцирует изжогу.
Не стоит пить натощак апельсиновый сок. В нем много кислоты, агрессивно воздействующей на слизистую оболочку желудка. Диетолог также предостерегла от дрожжевых мучных изделий. Их лучше есть во второй половине дня. Желудок будут раздражать при употреблении натощак продукты с луком, перцем, чесноком, имбирем и горчицей.
Плохо усваивается на голодный желудок молочная кислота из кефира, йогурта и других кисломолочных продуктов. Трудно будут переваривать сырые овощи, если есть их натощак. Возможны спазмы и вздутие живота. В заключение Василиса Пономарева подчеркнула, что организм некоторых людей из-за индивидуальных особенностей может нормально усваивать то, что не могут переварить остальные.
Ранее Solovei.info раскрыл пользу стакана воды натощак.