Об этом порталу ETNT заявила диетолог Эми Гудсон. Она пояснила, что на здоровье почек прямое воздействие оказывают калий и кальций. Если одновременно не хватает этих минералов, то возможно развитие мочекаменной болезни. Основные источники калия и кальция это - молочные продукты, бананы, картофель, авокадо и клубника. В несколько раз увеличивается риск мочекаменной болезни при обезвоживании и нехватке жидкости. Поэтому нужно пить регулярно чистую воду, сказала в заключение Эми Гудсон.
Употребление жидкости также помогает снизить вес. Вода привносит в состав клеток все самое необходимое для их функционирования, а также выводит все отработанные метаболиты, поясняет диетолог Маргарита Королева. Нормой жидкости она считает 32 граммов на килограмм веса за день, передавал Solovei.info. Лучше всего пить за полчаса до еды или через час, такую рекомендацию дала специалист.