Такое мнение высказала в беседе с Москвой 24 диетолог Маргарита Королева. Доктор медицинских наук пояснила, что вода помогает в состав клеток привносить все самое необходимое для их функционирования, а также выводить все отработанные метаболиты. В результате происходит естественная детоксикация организма. Вода также обладает способностью поддерживать высокий метаболизм, т.е. скорость обмена веществ. Это важно для тех, кто хочет похудеть.
Маргарита Королева подчеркнула, что она говорит об обычной несладкой и негазированной питьевой воде. Если в нее добавить фруктовые и травяные компоненты, то она уже будет работать не так. Нормой жидкости в сутки диетолог считает 32 гр на килограмм веса. Пить лучше за полчаса до еды или через час после. Вода и пища должны быть дистанцированы друг от друга, резюмировала диетолог.
Ранее Маргарита Королева назвала самые вредные для здоровья крупы, передавал Solovei.info