Об этом Москве 24 заявила диетолог Дарья Русакова. Сахар, растворенный в чае, всасывается в кровь очень быстро. Он несет организму только пустые калории. Кандидат медицинских наук считает, что нет нужды в сладких напитках.
Если количество сахара в чае за день превышает 50 граммов, то со временем разовьется сахарный диабет. Поэтому лучше обойтись без него. Исключение составляют случаи гипогликемии, т.е. снижение уровня глюкозы в крови. Сладкий чай больше всего вреда приносит при ожирении и диабете, потому что сильно влияет на выработку инсулина, сказала в заключение Дарья Русакова.
Ранее Solovei.info назвал простые шаги, которые помогут избавиться от сахарной зависимости. Для этого сначала нужно выявить ее причину. Это может быть одиночество, усталость, обида или стресс. Следующим этапом является замена. Вместо пирожных можно пить чай со свежими фруктами. Также необходимо реже покупать различные сладости, чтобы их не было дома.