Об этом говорится в материале издания «championat.com». У женщин возрастом 15-30 лет количество жира в организме должно составлять 17-28%. В 30-50 лет эта цифра составляет 19-31%, а старше - 21-33%. У мужчин несколько иная норма. В возрасте 15-30 лет – это 12-23%, 30-50 лет – 13-26%, а старше – 16-28%.
Для измерения жира применяется биоимпеданс. Этот специальный анализатор есть в некоторых спортивных клубах и специализированных клиниках. Через ткани прибор пропускает безопасные токи. Их пропускают вода и мышцы. А вот жировая ткань задерживает токи.
Ранее Solovei.info выяснил, как в возрасте после сорока лет не набрать лишний вес. В это время снижается уровень половых гормонов. По этой причине человеку хочется больше есть. Лишняя энергия из пищи легко превращается в жировые отложения. Также в этом возрасте обычно снижается физическая активность.